Dr. Stuart McGill是加拿大Waterloo大學的退休教授，專精於脊椎生物力學，對於下背痛的成因及預防，和如何增進運動表現有獨到的研究。
https://www.backfitpro.com/
Dr. Stuart McGill的著作之中，Back Mechanic: The step by step McGill Method to fix back pain (中譯: 腰背維修師) 是寫給一般民眾，尤其是深受下背痛所困擾且求助無門的人士。
內容深入淺出，先由破解一般對下背痛的迷思開始，接著說明如何找出自己下背痛的原因，教導怎麼維持脊椎中立的良好姿勢以避免下背痛，最後學習自我訓練核心三大運動，擴展到能無痛的從事各種活動。
Dr. Stuart McGill對於現在醫學治療下背痛的方式並不滿意，尤其認為大部份的脊椎手術都是不必要的。所以書中不只一次提到，希望下背痛的患者就醫時，可以將這本書帶去給醫生看 (我已經有了，謝謝😆)。他也認為，以物理治療、整脊等等被動的方式治療下背痛，都只能獲得一時的舒緩，唯有自己主動注意姿勢，持續每天訓練三大運動，維持良好的脊椎衛生，才是避免下背痛的根本方法。
核心穩定三大運動
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/283845699135969
這本書有簡體中文版，某些用詞和台灣略有不同之外，翻譯還算通順易懂，是除了英文版的另一個選擇。
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